LE RUBRICHE VARIE
consigli del medico
Consigli per aspirare
alla longevità
Ampie ricerche sono state com-
piute presso il Centro Gerontolo-
gico di Tbisili in Georgia (la re-
gione dell'U.R.S.S. dove si regi-
stra il maggior numero di lon-
gevi) allo scopo di studiare le
cause biologiche della longevità
ed, in conseguenza, i mezzi di
prevenzione della vecchiaia.
In dette ricerche è stato accer-
tato, attraverso una mappa della
longevità, che la grande maggio'
ranza dei longevi vive in campa-
gna. Dal che sembrerebbe che
l'ambiente climatico più favore-
vole per una lunga sopravvivenza
sia quello delle località lontane
dal frastuono delle grandi città.
Il rilievo concorda con altre
ricerche, sia pure settoriali, con-
dotte in diversi paesi europei ed
americani. Di certo il complicato
sistema dì vita dei grossi centri
cittadini non favorisce la longe-
vità e pare che anche la lunga
permanenza in località lontane e
molto diverse da quelle in cui si
è abituati a vivere non sia favo-
revole al prolungarsi della vita
umana
Più indicato sarebbe il trasfe-
rirsi, quando si è anziani, in pic-
coli centri di altitudine non supe-
riore ai 1000 metri od a livello
del mare, purché lontani dalle
città e con abitudini di vita simili
a quelle consuete all'individuo.
Altro risultato delle indagini
del centro gerontologico georgia-
no è quello di avere documentato
come l'attività ed il lavoro fisico
siano condizioni indispensabili
per aspirare alla longevità. Rag-
giungono più facilmente le età
avanzate le persone che hanno
lavorato con continuità e metodo
per tutta la loro vita e che con-
tinuano ad esplicare un lavoro
fisico di qualsiasi tipo, anche
nella tarda età. Nessun fannul-
lone arriva alla longevità; il la-
voro preferito è uno stimolo im-
portante per mantenere efficiente
e prestante la salute. Si legge
nella relazione che il più vecchio
cittadino sovietico, il centoses-
santaquattrenne Scirali Muslimov
ha lavorato per tutta la vita ed
ancora oggi comincia la sua gior-
nata lavorando, quando può, nel
frutteto.
L'ozio e la sedentarietà sono
nemici della longevità, favorisco-
no tra l'altro l'obesità che è fat-
tore sfavorevole ad una vita lun-
ga; il lavoro manuale, la pratica
di taluni sport che si addicono
alle persone anziane (nuoto, bi-
cicletta, lunghe passeggiate, ecc.),
la lettura, l'interessamento alla
vita attiva (politica, culturale,
economica, ecc.) sono essenziali
per prolungare gli anni di vita
e per renderli più piacevoli e
sereni.
Altra condizione indispensabi-
le, del resto assai nota, per rag-
giungere la longevità è quella ine-
rente alla alimentazione. La dieta
degli anziani deve essere varia;
mai abbondante, qualitativamen-
te scelta secondo le abitudini del
soggetto. Gli abitanti del Caucaso
amano le salse piccanti, gli or-
taggi, la frutta, il miele ed il vino
in quantità moderata. Sono abi-
tudini che possono essere accet-
tate anche da noi, forse con l'av-
vertimento di limitare le salse
piccanti e di aggiungere qualche
farinaceo (pasta, pane) e un po'
di carne.
La parsimonia nella quantità
degli alimenti, la varietà secondo
le abitudini nella qualità, la meto-
dicità nell'assunzione dei pasti
sono fattori importanti per una
più lunga vita.
Sono consigli questi che pos-
sono essere attuati facilmente ed
essere utili. Vi sono delle ecce-
zioni, di persone cioè che mal-
grado non si siano attenute a
particolari norme igieniche sono
arrivate bene alla tarda età; Chur-
chill raggiunse la longevità mal-
grado fosse obeso, fumasse e be-
vesse abbondantemente. Ma non
fidatevi delle eccezioni.
Dr. Enzo
Scacchi
PROBLEMA N. 143
Il Bianco matta in due mosse.
Inviare la soluzione all'« Illustrato
Fiat ». Corso Marconi 10, 101011 To
rino, entro 20 giorni dalla data di
questo « Illustrato ». Fra i solutori sa-
ranno sorteggiati premi.
Parole crociate
ORIZZONTALI: 1. Comandano le
compagnie ■ 9. Vulcano della Sicilia ■
13. Si beve prima di mangiare - 15.
Si inglese • 16. Inutile, come la gelo-
sia di Santuzza - 17. Matita - 19. Dea
dell'ingiustizia - 20. Il nome di Gau-
tier - 23. Città della Prussia, sul Me-
mei - 25. In quel luogo - 26. Iniz. di
Raffaello - 27. Il più alto monte d'Ame-
rica • 29. Tre quarti di Pisa - 30. Preti
russi - 31. Imperia ■ 32. I successori
di San Pietro - 33. Consapevoli, infor-
mati - 36. Stato asiatico - 37. Secondo •
39. Un continente - 40. Si dà alla Scala
■ 41. Despota - 44. Un lavoro del con-
tadino (tr.) - 45. Lavora in frac -
46. Lunghi periodi di tempo.
VERTICALI: 1. Accessorio dell'oste -
2. Indifferente - 3. La moglie d'Ulisse -
4. Rabbia • 5. A te - 6. Iniz. di Tassoni
7. Grande fiume egiziano - 8. Quarto
• 10. Esemplare ■ 11. Vezzi settecen-
teschi ■ 12. Uccidere • 14. Un frutto...
oleoso - 18. Per volare - 20. Vizio ner-
voso - 21. Matura a quarantanni -
22. Passano sotto i ponti - 24. Stanare,
trovare - 26. Aggiustare (tr.) - 28.
Zingare - 29. Sembrare ■ 32. Per il
fumatore - 34. Ardire (tr.) - 35. Reci-
pienti per il vino ■ 38. Andata • 42.
L'inizio dell'impero - 43. Adesso.
Da « La Settimana Enigmistica ».
Diritti riservati.
SOLUZIBNE GIOCHI DEI NUMERO PRECEDENTE
PROBLEMA N. 142
Soluzione. 1. a2-a3.
ILLUSTRATO FIAT^
DIREZIONE E COMITATO DI REDAZIONE
Direiione Stampa e Pubblicità Fiat
10100 TORINO, CORSO MARCONI. 10
(Distribuzione gratuita)
Registrazione presso il Tribunale di Torino
in data 3-12-53 - Resp Giuseppe Arduino
Stampato il 1 ottobre 1969
Rotocalco Caprotti & C. Torino, Vìa Villar 2
y^	PRINTED IN ITALY	I
NOVITÀ-
ITALIA
Le prossime emissioni di fran-
cobolli italiani saranno quelle a
suo tempo programmate e cioè
un primo gruppo di 6 francobolli
della serie denominata « Fontane
d'Italia » e il celebrativo della
« Giornata del Francobollo ».
Sembra intenzione dell'Ammi-
nistrazione postale italiana di ri-
servare l'emissione della « Gior-
nata », già a partire da quest'an-
no, a soggetti che si riferiscano
alla Storia dei trasporti postali.
VATICANO
Il 31 luglio u.s. le Poste Vati-
cane hanno emesso gli annunciati
francobolli per il viaggio di Pao-
lo VI in Africa: la serie, che si
compone di tre valori (L. 25,
L. 55, L. 250), è stampata in roto-
calco su carta filigranata.
Ecco la moda
per l'inverno
Le recenti collezioni dei mo-
delli per l'autunno-inverno pro-
pongono nuove proporzioni. Gli
orli descrivono interessanti para-
bole: si parte infatti da un mi-
nimo di 30 centimetri sopra il
ginocchio (per le tuniche da pag-
gio) e si scivola appena sopra —
o sotto — il ginocchio, a metà
polpaccio, a un palmo dalla ca-
viglia e fino alla caviglia nella
lunghezza-totale.
Vi riveliamo queste notizie an-
che per dichiarare che ogni lun-
ghezza può venire adottata: le
giovani si rifiutano di adottare le
nuove gonne slanciatissime e vo-
tano per il corto, senza però gli
eccessi dello stile mini-mini. Chi
ama il •< classico » sceglierà la
lunghezza giusta, quella che sfio-
ra appena la metà-ginocchio.
Ogni lunghezza impone nuove
proporzioni, ma è necessario che
la figura sia sempre ben deli-
neata, con vita slanciata, busto
piatto e appena svasata verso i
fianchi.
I completi con i pantaloni, per
ogni ora del giorno, hanno otte-
nuto un successo senza prece-
denti. Pantaloni, casacca e cap-
potto rappresentano il capo-base
del nuovo guardaroba invernale.
Sarà tuttavia saggio prevedere
anche il « quarto pezzo », ovvero
la gonna corta da alternare ai
pantaloni. I mantelli ritrovano lo
stile degli anni 1936-1940, con
colletti sfuggenti e cinture anno-
date tipo accappatoio. Esistono
molti colletti e bordi di pelliccia,
soprattutto in lince e volpe fulva
Sciarpe e scialli in tessuto
completano spesso robe-man-
teaux (abiti-mantelli), tailleur e
soprabiti, e sostituiscono la cap-
pa, ormai troppo sfruttata seb-
bene ancora alla ribalta.
SAN MARINO
Il programma delle Poste della
Repubblica di S. Marino si arric-
chisce di una serie di tre fran-
cobolli denominata « San Marino-
Riccione »: il valore da L. 20 pre-
senta la veduta del Monte Titano,
quello da L. 180 la veduta del
Molo di Rimini e quello da L. 200
la veduta del Molo di Riccione.
I tessuti dell'autunno-inverno
1970 raggruppano novità di gran-
de interesse e presentano super-
aci sempre mosse da grandi ef-
fetti che ricordano il tweed, roc-
chio-di-pernice, riquadri scozze-
si e Galles, stuoie fiammate e
spigate.
Anche gli stampati continuano
il loro cammino con successo. I
disegni stile •> Art Deco >• e quelli
astratti rimangono ancora i pre-
feriti. Esistono scuri su fondo
avorio, o chiari su fondi scuri
tendenti al violaceo.
La gamma dei colori compren-
de il beige nelle sue varie tona-
lità, il marrone, il granata, il ver-
de scuro, il viola, il rosa intenso,
il blu di Prussia ed il giallo
ambra.
Gli accostamenti più nuovi
sono bordeaux con avorio o ver-
de scuro e beige bambù.
Il nero spicca in primo piano,
con interpretazioni sportive o su-
per-eleganti.
Per la sera i modelli sono ve-
ramente sontuosi e talvolta ri-
cordano i costumi russi o quelli
persiani.
I tessuti si impreziosiscono per
la qualità delle sete pure (crèpe
satin e charmeuse, talvolta anche
con effetti di jacquard lucido e
opaco), per i velluti di colore pre-
zioso, per le stoffe ricoperte di
paillettes, di ricami, di spruzza-
ture laminate orientaleggianti.
Queste sono le notizie informa-
tive che riassumono le novità per
la moda del prossimo inverno.
Prossimamente tratteremo la
moda pratica e scenderemo alla
descrizione dei vari particolari
che potranno dare al vostro guar-
daroba un tono completamente
rinnovato.
Anna Vanner
La stampa è in rotocalco a più
colori
Fotografia dell'Ente Italiano della
Moda
Abito e giacca in gross tweed di lana
chevron bianca e nera con gonna sva-
sata e tasche a fessura. Breve giacca
allacciata a doppio patto. Calze grigie.
Cintura di capretto nero.